PRÉPARATION MENTALE

DES SPORTIFS

HYPNOSPORT COACHING AU SERVICE DE VOTRE PERFORMANCE

De l’amateur au sportif professionnel, quels que soient votre sport et/ou votre classement, vous avez tous droit à un accompagnement mental de qualité.

Pourquoi la préparation mentale ?                   

• Parce que tout réside dans votre cerveau.

Le mental a fait l’objet de nombreuses études et travaux approfondis, les bénéfices et les performances de la préparation mentale ne sont plus à démontrer.La préparation mentale est utilisée depuis plus de 40 ans aux USA, et de moins en moins confidentielle en France.

C’est une véritable « matière à part entière », au même titre que la préparation physique et la préparation technique.De la psychologie du sport à la gestion de stress, en passant par les neurosciences, tout démontre qu’un entrainement mental adapté au sportif lui donne les moyens nécessaires pour acquérir les aptitudes et habiletés mentales indispensables à la réalisation de ses objectifs tout en faisant émerger autonomie, ressources et talents.

Plusieurs axes de travail :

• Améliorer votre confiance en vous,
• Atteindre vos objectifs,
• Être serein à l’approche d’une échéance,
• Devenir plus compétitif,
• Potentialiser vos ressources et aptitudes,
• Apprendre à mieux gérer vos émotions,
• Apprendre à vous relâcher, relaxer, récupérer,
• Soutenir votre motivation,
• Renforcer votre concentration,
• Être performant dans vos visualisations, vos répétitions mentales,
• Gérer vos blessures,
• Être libéré de vos croyances limitantes, de vos peurs,
• Gérer les échecs comme les succès,
• La gestion de stress
• La cohésion d’équipe

Autant en sport individuel que par équipe, ces moyens personnalisés sont adaptés aux caractéristiques, besoins et demandes de chacun et/ou du groupe (sportif, équipe, encadrant, etc.) 

Comment ?

 Avec différents outils et techniques tels que l’hypnose, la psychologie positive, visualisation…  qui permettent d’avoir un accompagnement individualisé, en fonction de votre histoire, besoin et personnalité.

Votre préparation mentale

L’accompagnement va permettre avec d’élaborer une stratégie pour atteindre votre objectif  par la mise en place de votre programme d’entrainement mental et de ses techniques sur mesure en toute confidentialité.

Le coaching :

• La durée de l’accompagnement se fait en fonction de l’objectif.
  • Une échéance
  • Une problématique
  • l’acquisition de compétences mentale
• Un programme d’entrainement personnel pour intégrer et automatiser les différents outils nécessaires à votre autonomie.
• Un débriefing téléphonique après chaque compétition.
• Un accompagnement en compétition.

Quand ?

Longtemps avant l’objectif,
Juste avant l’objectif,
Pendant l’objectif,

Après l’objectif 

 Comment ?

Avec…

La préparation Mentale,
L’Hypnose,
Le coaching,
La Méthode Target©